Trí Tuệ Xã Hội
Daniel Goleman
Khoa học não bộ giải thích vì sao các mối quan hệ định hình cảm xúc của bạn.
Cần tập trung · 448 trang · ~9 giờ đọc
Vì sao nên đọc
Đặc biệt có ích khi
Bạn thích hiểu cơ chế đằng sau chuyện giao tiếp, đồng cảm và cảm xúc "lây", và sẵn sàng đọc một cuốn dày, nhiều nghiên cứu.
Mẹo đọc
Sách dày gần 450 trang: mỗi lần đọc một chương và ghi lại một tình huống trong ngày mà bạn thấy cảm xúc "lây" từ người này sang người khác.
Cộng đồng nói gì
Người đọc quốc tế kể sách giúp họ nhìn lại cách mình tác động lên người khác; sách nặng khoa học, cần đọc chậm và đọc lại.
-
Ai muốn hiểu vì sao ta cảm thấy điều mình cảm thấy, và chuyện gì diễn ra trong não khi ta ở giữa người khác, nên đọc cuốn này. Những ví dụ của Goleman là điều ta bắt gặp mỗi ngày ở khắp nơi. Đọc xong, tôi đã nhìn lại một cách khôn ngoan hơn việc hành vi của mình ảnh hưởng đến người quanh mình thế nào, và ngược lại.…
Độc giả trên Goodreads · lược dịch -
Tôi học được rất nhiều từ cuốn sách quan trọng này, nhất là việc chúng ta dễ bị tâm trạng của những người quanh mình tác động, và đến lượt mình, ta có trách nhiệm với cách mình ảnh hưởng đến những người ta tiếp xúc.…
Độc giả trên Goodreads · lược dịch -
Chắc chắn không phải cuốn đọc nhanh, nhưng đầy hiểu biết. Phần lớn là gắn thuật ngữ và bối cảnh kỹ thuật cho những điều bạn có thể đã ngầm biết, nhưng nghe chúng từ góc nhìn khoa học vẫn thấy được an ủi.
Độc giả trên Goodreads · lược dịch -
Hay quá mức. Bề rộng và chiều sâu của từng phần làm mình ngợp. Chắc mình phải đọc thêm 3-4 lần nữa mới thấm hết các khái niệm. Nhưng chắc chắn đáng.
Độc giả trên Goodreads · lược dịch
Xem thêm 3 chia sẻ của độc giả
-
Cuối cùng cũng xong! Cuốn này hấp dẫn quá! Đọc khá nặng vì có nhiều sinh học, mất nhiều thời gian mới xong, nhưng rất hay. Sách nên đọc với ai muốn hiểu các mối quan hệ sâu hơn.
Độc giả trên Goodreads · lược dịch -
Một cuốn sách mà ai đọc cũng sẽ làm một chuyến đi vào thế giới bên trong và đối diện với cảm xúc của chính mình.
Độc giả trên Goodreads · lược dịch -
Mình rất thích, cũng như Trí tuệ cảm xúc.
Độc giả trên Goodreads · lược dịch
Nguồn tổng hợp: Goodreads
Ý chính
- Con người "được lập trình để kết nối": cảm xúc của bạn lây sang người khác và ngược lại.
- Não xử lý theo hai tốc độ, phản ứng nhanh theo cảm xúc và suy nghĩ có ý thức. Nhận ra mình đang ở đường nào giúp bạn bình tĩnh hơn.
- Đồng cảm chính xác là hiểu người kia cảm gì và vì sao, và đó là kỹ năng rèn được.
- Chất lượng các mối quan hệ quanh bạn ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất, không chỉ tâm trạng.
Tóm tắt
Trí Tuệ Xã Hội là bản tiếng Việt của "Social Intelligence: The New Science of Human Relationships" (2006) của Daniel Goleman, nhà tâm lý học và cây bút khoa học người Mỹ, tác giả cuốn "Trí tuệ cảm xúc" nổi tiếng. Bản của Alpha Books do Nguyễn Trang và Hồng Việt dịch, Nhà xuất bản Thế Giới, dày khoảng 448 trang, mang phụ đề "Vũ điệu thần kinh kết nối mọi bộ não".
Nếu "Trí tuệ cảm xúc" nói về việc hiểu cảm xúc của chính mình, thì cuốn này đi tiếp sang chuyện giữa người với người. Luận điểm trung tâm: con người "được lập trình để kết nối". Mỗi cuộc trò chuyện là một cuộc trao đổi giữa các bộ não. Ta truyền cảm xúc cho nhau, phản chiếu nét mặt và giọng nói của nhau, và những tương tác lặp đi lặp lại có thể tác động đến cả cơ thể. Sách chia thành sáu phần, 21 chương. Người đọc nhắc đến những khái niệm như con đường nhanh theo cảm xúc và con đường chậm có ý thức trong não, sự đồng cảm chính xác, nơ-ron gương, kiểu gắn bó. Sách cũng bàn về bạn bè, nuôi dạy con, nơi làm việc, bệnh viện và trường học.
Đây là sách tổng hợp nghiên cứu hơn là sách hướng dẫn kỹ năng. Người đọc trên Goodreads khen nhiều ví dụ đời thường và cách sách giúp họ nhìn lại ảnh hưởng của mình lên người xung quanh. Cũng chính họ nói sách nặng về sinh học, có đoạn khô, ít lời khuyên thực hành và nhiều ý quen với ai đã đọc "Trí tuệ cảm xúc". Bản gốc ra năm 2006 nên một số phần về não bộ có thể đã được các nghiên cứu mới bổ sung.
Vì vậy đừng kỳ vọng đây là cuốn mẹo giao tiếp đọc xong dùng ngay. Giá trị của nó nằm ở chỗ cho bạn một bức tranh khoa học về vì sao một ánh nhìn, một lời nói hay một tâm trạng lại "lây" nhanh đến vậy, từ đó bạn có thêm lý do để chọn môi trường và cách ứng xử của mình. Hãy đọc chậm, từng phần, và xem sách như một cuốn nền tảng để hiểu các mối quan hệ chứ không phải một liều giải pháp.
