Chủ Nghĩa Khắc Kỷ – Phong Cách Sống Bản Lĩnh Và Bình Thản
William B. Irvine
Cách dùng triết học Khắc kỷ cổ đại để bình thản hơn với những điều ngoài tầm kiểm soát.
Vừa sức · 260 trang · ~5 giờ đọc
Vì sao nên đọc
Đặc biệt có ích khi
Bạn hay lo nghĩ về những chuyện chưa xảy ra và muốn một triết lý sống thực tế, có kỹ thuật cụ thể để thử.
Mẹo đọc
Sách khoảng 260 trang: mỗi tuần thử một kỹ thuật, như hình dung điều xấu nhất hay phân biệt điều trong và ngoài tầm kiểm soát. Đang khủng hoảng, hãy đọc cùng chuyên gia.
Cộng đồng nói gì
Người đọc kể sách giúp họ kiểm soát cơn giận, đi qua giai đoạn khủng hoảng và tìm được một triết lý sống bình thản cho riêng mình.
-
Bill Irvine đã trao cho chúng ta một món quà lớn: lời mô tả dễ tiếp cận và đầy mời gọi nhất về Chủ nghĩa Khắc kỷ hiện đại hiện có. Hãy đọc cuốn sách này và sẵn sàng thay đổi cuộc đời bạn!
Sharon Lebell · tác giả The Art of Living, bản diễn giải Epictetus · lược dịch -
Viết hay và cuốn hút, đây là một trong số ít cuốn sách thực sự sẽ tạo khác biệt trong cuộc sống người đọc. Dù là vượt qua mất mát hay đạt đến hạnh phúc bền lâu, Irvine cho thấy, bằng sự chu đáo và nhiệt huyết, rằng trí tuệ Khắc kỷ cổ xưa vẫn luôn phù hợp và rất, rất hữu ích.
Gary Klein · tác giả Sources of Power · lược dịch -
Thật là một cuốn sách tuyệt. Nó làm thay đổi nhận thức của tôi. Giúp tôi kiểm soát được cơn giận của mình, giúp tôi biết cách phản ứng với những kẻ cố tình lăng mạ mình và giúp tôi có được một triết lí sống cho riêng mình. Cảm ơn tác giả và dịch giả đã cho ra đời một quyển sách hay như vậy.
Độc giả trên Tiki -
Sách hay về một lối sống tích cực, giúp mọi người sống bình thản và bản lĩnh hơn.
Độc giả trên Tiki
Xem thêm 5 chia sẻ của độc giả
-
Cuốn sách đến vào đúng thời điểm khủng hoảng của mình trong cả công việc lẫn cuộc sống. Thật may mắn, mình như với được chiếc phao cứu sinh. Khi đọc cuốn sách mình mới nhận ra lối sống của mình là kiểu manh nha của Chủ nghĩa Khắc kỷ… về cốt lõi, nó vẫn rất thiết thực cho những ai đang đi tìm sự bình thản thực sự từ tận tâm thức.
Độc giả trên Tiki -
Một cuốn sách đáng đọc nhiều lần trong đời.
Độc giả trên Tiki -
Xuất sắc hơn nhiều so với cảm nhận ban đầu của mình. Nhờ cuốn sách này mà mình có ý tưởng làm các buổi booktalk phân tích sách chuyên sâu. Nhận ra bản thân cũng đã thực hành khắc kỷ bấy lâu nay. Mình nghĩ đây là lựa chọn cực kì phù hợp cho bạn nào muốn bắt đầu con đường khắc kỷ, hoặc nói đúng hơn là tạo ra sự bình an lâu dài cho bản thân.
Độc giả trên Goodreads -
Nội dung rõ ràng, tác giả không chỉ nói lý thuyết mà còn đưa ra ví dụ và phân tích rất dễ hiểu. Đọc sách này giúp tớ xây dựng mindset và thay đổi cách nhìn với cuộc sống.
Độc giả trên Tiki -
Nếu yêu thích tìm hiểu triết lý cuộc sống thì rất đáng đọc. Mình không ngờ quan niệm sống như ngày cuối cùng là một trong những kĩ thuật của Chủ nghĩa Khắc Kỷ ý. Nếu đang sống không thanh thản, áp lực, các bạn nên tìm đọc nhé.
Độc giả trên Tiki
Nguồn tổng hợp: Avid Reader Bookshop (bản tiếng Anh), Tiki, Goodreads
Ý chính
- Phân biệt điều mình kiểm soát được và điều không được, rồi dồn sức vào phần thứ nhất.
- Hình dung việc mất đi những gì mình có giúp trân trọng chúng hơn.
- Chịu một chút khó chịu có chủ đích, như nhịn một món ưa thích, có thể giúp bớt sợ mất mát.
- Bình thản không có nghĩa là vô cảm: Khắc kỷ nhằm giảm lo âu, giữ được niềm vui.
Tóm tắt
William B. Irvine là giáo sư triết học người Mỹ. Bản gốc của cuốn này là 'A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic Joy' (2008). Bản Việt do Thái Hà phát hành, NXB Công Thương, dịch bởi Nguyễn Mạnh Hùng. Đây không phải sách học thuật thuần túy mà là một hướng dẫn thực hành: Irvine giải thích Khắc kỷ ra đời thế nào ở Hy Lạp, La Mã cổ đại qua các nhân vật như Seneca, Epictetus và Marcus Aurelius, rồi chọn lọc những điều ông thấy dùng được ngày nay. Ông nhấn mạnh Khắc kỷ như một triết lý sống để giảm lo âu và tìm bình an trong đầu, chứ không phải nhẫn nhịn hay lạnh lùng. Ba kỹ thuật được nhắc nhiều nhất là hình dung tiêu cực (nghĩ đến việc mất đi những thứ mình đang có để biết trân trọng), phân biệt điều trong và ngoài tầm kiểm soát (không tốn sức vào điều mình không đổi được), và tự nguyện chịu thiếu thốn nhỏ (tập quen với khó chịu để bớt sợ). Sách cũng bàn về cách đối phó với lời xúc phạm, nỗi buồn, tuổi già và cái chết. Phần Irvine kể về trải nghiệm tự thử các kỹ thuật khiến sách gần gũi. Cần biết thêm: có nhà phê bình cho rằng một số điều ông đề xuất, như hướng đến mục tiêu nội tâm, không thật sự có trong tác phẩm Khắc kỷ cổ điển, và hình dung tiêu cực bị nhắc lại nhiều lần. Sách là kiến thức triết học thực hành, không thay thế trị liệu tâm lý.
